春三月，万物复苏，大自然生机勃发，草木欣欣向荣。春天是肝气升发的季节，也是益气养阳的好时节。

中医认为：人体是一个复杂的开放系统，对外界的影响不仅有被动的适应能力，也有主动的调节能力。

人体的这种适应与调节能力称之为“正气”，它是决定人体是否健康的内在因素，所谓“正气存内，邪不可干”。因此，要想避免人体遭受各种邪气阴寒的侵害，就必须增强机体“正气”。

艾灸作为与春天时节相契合的养生方式，是增强正气必不可少的选择。闲暇的时候点一株艾，馨香飘来，呼吸着这与春天融为一体的气息，人也变的神清气爽。此时艾灸主要是顺应天时，促进身体阳气的升发，具有助阳散寒的作用，有益于人们提高身体正气，更有三大好处。

好处一.补春阳

俗话说，春天“百草回芽，百病复发，”为什么会出现百病复发的情况呢？这是因为此时自然界的阳气开始勃发，阳气充足会冲击体内的病灶，将病邪赶出体外，如果阳气不足或是阳气受到压制，体内正邪相博的过程会比较长，甚至因阳气不足不能把病邪赶出体外，各种问题就会卷土重来。

有一个办法可以养阳去邪，那就是艾灸补春阳。补春阳的艾灸办法有很多：灸背，灸肚脐，灸百会。

背为阳，背部分布的基本是人体的阳经，通过艾灸来保养背部，将经络，腧穴，艾药，艾火的综合作用熔为一体，达到疏通经络，畅流气血，调和脏腑，驱寒止痛的目的。治疗颈肩部疼痛不舒，遇冷加重;腰腿疼，背部酸胀疼痛。