一、本月传统节气和养生保健、重点关注疾病提醒

【立春】是二十四节气之首，2024年出现在2月4日 星期日。立春时节借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的养生方式，与大自然相适应，力求身心和谐，可为一整年的健康打下基础。

起居：早起早睡，立春起居，遵循的是“稍晚睡而早起”的规律。从中医的子午流注讲，晚上9～11点为亥时，叫人定，相当于一年的初冬，阳气就要潜藏，所以一般9点睡眠。稍晚睡就是10点左右睡眠，超过11点睡就伤胆气，严重者易患胆结石、抑郁症。早起，是天亮即起，大概是早上5点多钟。一年之初，养生首先应该和天时相应，违背自然则易于出现脏腑损伤。

【雨水】是春季的第2个节气，春季是肝主令，疏肝养脾是雨水养生的关键。2024年出现在2月19日 星期一。

起居：晚睡早起“立春雨水到，早起晚睡觉。”初春时节 ，不少人出现“春困”、早晨起床困难等问题。但从养生的角度讲，春天睡醒后要睁眼即起，而如果起床后感到头昏脑胀，这时可多梳头，以促进血液循环，使大脑恢复清醒状态。

【重点关注疾病预防措施】

增强个人防护：日常要坚持做好勤洗手、戴口罩、勤通风、一米线这“防疫四件套”。

接种疫苗：建议在没有接种禁忌症的情况下，符合条件者尽早接种新冠病毒疫苗。60岁以上人群、严重慢性病患者、免疫功能低下人员优先推荐接种新冠病毒疫苗。

定期体检：对于有慢性基础性疾病的患者，应定期进行体检，以便早期发现并处理潜在的健康问题。

健康生活习惯：保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，这些都能帮助提升身体抵抗力，降低患病风险。

及时就医：一旦出现疑似病症，应立即就医，以免延误治疗时机。

二、本月慢性病患者随访和老年人查体工作安排

继续开展社区老年人查体预报名，以及第一季度慢性病（高血压、2型糖尿病等）患者面对面随访工作。

时间：周一至周五 咨询电话：0531-88832803

三、本月儿童免疫规划、成人疫苗供应情况和预约方式

【本月儿童免疫规划安排】  

1、儿童免疫规划疫苗：关注QQ群约苗预约接种时间。

儿童接种时间：每周一至周四（节假日除外）：上午8:30-11:00

2、成人疫苗接种：每周一至周三 下午2:00-4:00 ；周四、周五（节假日除外）：上午8:30-11:00、 下午2:00-4:00

3、节假日疫苗接种另行通知、或咨询下方电话。

注：四价、九价宫颈癌疫苗数量有限，需提前预约。

时间：周一至周五   咨询电话：0531-88832778

四、本月健康教育、宣传日等活动安排

我中心定期开展健康教育活动，定期开展更换宣传栏、开展健康教育讲座、咨询活动以及个性化健康教育。

2024年2月，我中心将开展“无烟佳节，与爱同行”健康教育活动。旨在提高市民对烟草危害的认识，引导市民养成健康文明的生活方式，共同营造一个无烟、健康、绿色和谐的节日氛围。

   具体活动安排，请以活动通知单为准，希望大家积极参加。咨询电话：0531-88832803

五、本月针对签约居民、家庭、功能社区履约计划和巡诊工作安排

继续开展签约居民履约工作，结合公共卫生服务及义诊等方式进行，根据家庭医生服务团队并结合慢病随访进行居民签约、履约等相关工作，并为功能社区提供义诊及健康咨询。

六、本月健康积分排名及总体兑换情况

积分兑换持续进行中。健康积分服务对象 以高血压、糖尿病患者、老年人等重点人群为主，以及辖区已建立居民健康档案的常住居民。

健康行为积分获取方式及兑换方式 ：居民参加中心健康教育知识讲座、咨询、家庭医生签约、健康体检、高血压、糖尿病患者随访服务、自我管理、 复核更新居民健康档案、等项目获得积分累积。届时可以到中心相关科室兑换相关奖礼品等。