根据婴幼儿的体质特点,可以选用的食品如下。
· 脾胃虚弱型:适当选用山药、莲子、大枣煮粥,可以健脾胃。
· 气虚型:适当选用温性食品,如羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、虾(对虾、河虾等)、韭菜、茴香等,这些食物都可补五脏、填髓,并能强壮体质。
· 胃热型:不宜多吃热性食品,如桂圆、杏、荔枝等。可选用性味寒凉、养阴清热的食品,如西瓜、绿豆、豆腐等。
· 阴虚型:可选用甘寒性凉的食品,如绿豆、豆腐、银耳、乌贼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉等。
来源:《崔玉涛育儿百科+自然法等著将图书》
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